Профилактика рака

http--www.chuvsu.ru-med_inst-images-stories-kartinki-breast_cancer_monthВылечить рак очень тяжело, а в некоторых случаях даже невозможно. На сегодняшний день ученые, проведя большое количество исследований, выявили основные причины появления этой болезни и если их устранить, можно снизить риск его появления. Последние исследования ученых доказали что более 80% появления данного заболеваний провоцируют неблагоприятные экологические условия жизни. Лечение в Германии данного заболевания на сегодняшний день является самым эффективным.

Для того чтобы снизить уровень проявления рака нужно стараться соблюдать некоторые правила.

1.Правильное питание.
На 20% снизить риск заболеваемости помогает употребление в пищу овощей и фруктов. Взрослый человек в сутки должен употреблять не менее 550 грамм овощей и 250 грамм фруктов. В свежих фруктах и овощах содержится большое количество антиоксидантов, защищающих от разрушения молекулы и клетки. Самыми полезными овощами считаются капуста, морковь, лук, чеснок и помидор. Фрукт, который содержит сильные антиоксиданты, является гранат, также очень полезен виноградный и цитрусовые соки. Кроме этого, для профилактики рака нужно употреблять чернику, клубнику, клюкву, малину и землянику.

2. Двигательная активность.
При регулярном занятии спортом в человеческом организме увеличивается количество потребления клетками кислорода, что приводит к противостоянию организмом против токсического воздействия на него окружающей средой.

3. Эмоциональный настрой.
Очень важную роль играют психологические травмы, стрессы, уныние и негативные мысли. Все это может привести к развитию многих тяжелых заболеваний, и рака в том числе. Для того чтобы избежать этого нужно стараться мыслить позитивней и ни в коем случае не поддаваться затяжной депрессии.

4. Норма жидкости в организме.
То, что человеческий организм на 80% состоит из воды, знают многие, но не все поддерживают в нем нужное количество. Благодаря воде из организма можно вывести все вредные вещества, в том числе токсины и шлаки. Если в клетках не хватает питательных веществ, они наполняются вредными веществами и перерождаются в опухоли.

Есть определенная группа людей, которым профилактика рака нужна в первую очередь-это:
• Люди с хроническими заболеваниями.
• Женщины во время менопаузы.
• Курильщики.
• Наследственная предрасположенность к онкологическим заболеваниям.

Люди, к сожалению, не могут защитить себя от онкологии на 100%, но придерживаясь данной профилактики, они могут значительно снизить риск появления рака.

Похожее на сайте: