Влияние велоспорта на здоровье

1989Велосипед – это придуманный человеком спортивный инвентарь, который также является средством передвижения, помощником любителям активного отдыха, а также тренажером. Постоянно занимаясь велоспортом, вы сможете следить за своим здоровьем и избежать очень многих болезней. Главное правильно отрегулировать оптимальную нагрузку и выбрать шаг в соответствии с индивидуальной физической формой. Вот, например, круизер считается самым надежным велосепедом для отличных прогулок. Кстати, посмотреть его можно здесь http://www.velodrive.ru/bicycles/type/cruisers/

Чем полезна езда на велосипеде?
— снижается уровень отрицательного холестерина, который вызывает склероз артерий, более того, повышается уровень положительного холестерина, что является профилактикой склероза кровеносных сосудов,
— велоспорт до 50% снижает риск сердечных инфарктов,
— езда на велосипеде – отсутствие боли в спине. Спина при посадке должна немного быть наклонена вперед. При прокручивании педалей, в напряжении находятся мускулы спины, при этом работает весь позвоночный и поясничный отдел, и активизируются даже самые маленькие мышцы, которые не работают во время работы в тренажерном зале.
— предотвращает выпадение межпозвоночных дисков,
— отличный способ усовершенствовать фигуру, подкачать мышцы и сбросить несколько лишних килограммов,
— прекрасное укрепление иммунитета и активизация защитных свойств организма, которые противостоят различным вирусам и инфекциям,
— увеличение количества прокручивания педалей, не только делает сильнее ваши ноги, но и укрепляет сердечно – сосудистую систему.

Как видим, преимуществ занятия велоспортом достаточное количество. Помимо всего вышесказанного, вам не нужно потеть в душных и закрытых спортивных залах и фитнес центрах, да еще и деньги платить. На велосипеде вы можете не только вечером проехать по городу (селу, поселку), подышать свежим воздухом, но и отправиться в поездку на дальнее расстояние, при этом насладиться потрясающе красивыми пейзажами. При необходимости остановиться, отдохнуть, искупаться в реке (если на улице лето) и т.д. Вы можете приобрести данный вид транспорта каждому члену семьи, и проводит прекрасно и с пользой время всей семьей.

Кроме того, поездки на велосипеде делают здоровее не только вас, но и не загрязняют окружающую природу, ведь велосипед – это самое экологически чистое изобретение человека. А как известно, в современном мире, экологическая ситуация оставляет желать лучшего!!!!

Похожее на сайте: