Причины онемения конечностей и способы их устранения

Онемение конечностей беспокоит многих людей, как мужчин, так и женщин. И хоть это ощущение кратковременное, нельзя оставлять данный симптом без внимания. Онемение может являться симптомом серьезных заболеваний, поэтому при его появлении требуется посетить врача и сдать требуемые анализы. Без посещения врача можно высказать лишь предположения по данному поводу, так как все причины появления онемения невозможно перечислить в одной статье.

Четыре причины онемения конечностей.

Рассмотрим главные причины, вследствие которых может беспокоить онемение конечностей:

1 причина.

Вследствие появления либо развития поясничного остеохондроза возникает воспаление седалищного нерва. Боль, которая появляется при этом, напоминает ползание мурашек. Чувствительность пальцев нарушается из-за потери тонуса мышц.

2 причина.

К нарушению кровообращения может приводить межпозвоночная грыжа. В этом случае беспокоит онемение большого пальца на ноге, а впоследствии появляются сильные боли, на которые нельзя не обращать внимания, поэтому необходимо медицинское вмешательство.

3 причина.

Следующая возможная причина онемения конечностей – сахарный диабет, вследствие чего мышцы находятся в зоне риска.

4 причина.

Практически самая распространенная причина онемения – атеросклероз нижних конечностей. Появление симптома провоцирует возникновение холестериновых бляшек, внутренние оболочки сосудов уплотняются, и замедляется кровоток.
Во избежание последствий при первых симптомах онемения рук либо ног, необходимо принять меры, которые помогут избежать неприятных осложнений:

1. Отказ от вредных привычек.

2. Выбор правильного режима питания.

3. Физические нагрузки.

Если данные меры не помогли, то потребуется обратиться к специалисту.

Профилактика онемения конечностей.

Главной мерой профилактики онемения конечностей являются физические упражнения, но их необходимо выбирать с умом, так как можно ухудшить положение.

Уделяйте внимание суставам и сосудам, для этого отдайте предпочтение здоровому питанию, исключите алкоголь и откажитесь от курения. Если совсем это сделать невозможно, то хотя бы сделайте для себя ограничения. Если у вас сидячая работа, например, за компьютером, каждые сорок минут (по возможности) вставайте и делайте легкую зарядку.

Помните о том, что онемение конечностей является скорее симптомом, чем заболеванием, и пренебрегать его появлением нельзя.