Аминокислоты являются питательными веществами, из которых образуется протеин, нужный для синтеза мышечной массы. Так где же добыть спортсмену этот важный строительный материал? Какие источники его поставки нашей мускулатуре являются лучшими? Потреблять побольше продуктов, содержащих протеин и тогда с аминокислотами будет всё в порядке? Верно, правильно и без проблем! Но это кажущаяся лёгкость. На самом деле, белок этот создатель жизни и делатель мышечной массы, входит в состав множества продуктов, которые мы употребляем. Например, молоко, мясо, рыба, творог и как не странно, даже обычная вода содержит протеин в своём составе. А в чём проблема? Да в том, что не каждый белок одинаков. Аминокислоты — это строительные кирпичики нашего тела и обладание осведомленностью, что мы можем извлекать желаемое количество белка, при этом не получая важных аминокислот, необходимых для более высокоинтенсивного роста мышечной массы — служит волшебным ключом, к более результативным тренировкам, построению идеального тела и открытию новых спортивных достижений. Читать далее →

Слово «фитнес» сегодня прочно вошло в наш разговорный язык, а его перевод означает «быть в форме». Занятия фитнесом направлены на общее оздоровление и восстановление организма при помощи специальных тренировок и индивидуально разработанного питания. Дорога к безупречному здоровью начинается с выбора одежды для тренировок Читать далее →