Аминокислоты являются питательными веществами, из которых образуется протеин, нужный для синтеза мышечной массы. Так где же добыть спортсмену этот важный строительный материал? Какие источники его поставки нашей мускулатуре являются лучшими? Потреблять побольше продуктов, содержащих протеин и тогда с аминокислотами будет всё в порядке? Верно, правильно и без проблем! Но это кажущаяся лёгкость. На самом деле, белок этот создатель жизни и делатель мышечной массы, входит в состав множества продуктов, которые мы употребляем. Например, молоко, мясо, рыба, творог и как не странно, даже обычная вода содержит протеин в своём составе. А в чём проблема? Да в том, что не каждый белок одинаков. Аминокислоты — это строительные кирпичики нашего тела и обладание осведомленностью, что мы можем извлекать желаемое количество белка, при этом не получая важных аминокислот, необходимых для более высокоинтенсивного роста мышечной массы — служит волшебным ключом, к более результативным тренировкам, построению идеального тела и открытию новых спортивных достижений. Читать далее →

Сегодня трудно встретить человека без мобильного телефона. В самых дальних уголках планеты, без такого технического прогресса уже не обходятся. Мобильные телефоны сделали в сфере коммуникаций настоящий прорыв. Читать далее →

Еще в давние времена люди поняли , что классический массаж полезен для здоровья, а не только помогает расслабиться. И действительно, грамотному массажисту удается решить ряд проблем как мышцами так и с другими частями организма. Читать далее →

Оказывается, правильно спать, тоже нужно уметь. Хоть сон и является для любых живых существ – естественным процессом, но лучше спать качественным оздоровляющим сном. А для этого необходимы многие факторы, к которым относятся эмоциональное состояние человека, когда он намеревается лечь спать и условия для сна. Читать далее →

Что означает гирудотерапия? Это методика лечения, проверенная временем. Как бы странно это ни звучало, использование пиявок – прогрессивное оружие современной медицины. Все дело в высокой эффективности и безвредности гирудотерапии. Читать далее →

Слово «фитнес» сегодня прочно вошло в наш разговорный язык, а его перевод означает «быть в форме». Занятия фитнесом направлены на общее оздоровление и восстановление организма при помощи специальных тренировок и индивидуально разработанного питания. Дорога к безупречному здоровью начинается с выбора одежды для тренировок Читать далее →

Цитрусовые плоды можно купить в магазинах круглый год. И многие с удовольствием их приобретают и употребляют. Больше всего, данные фрукты, насыщенные витамином С появляются в торговых точках с приходом холодов. А Новый год невозможно представить без мандарин. Читать далее →