Борьба с бессонницей с помощью валерианы

Группа учёных из США установили, что валериана позитивно воздействует на сон, улучшая его продолжительность и качество.
Валериана – относится к роду многолетних травянистых растений, растёт на трёх континентах: Евразии, Северной и Южной Америке. Она обладает рядом очень полезных свойств, таких как: успокаивающие, улучшающие деятельность сердечнососудистой системе, а также желудочно-кишечного тракта. Данное растение расслабляет спазмы гладких мышц, снижает возбудимость центральной нервной системы, снижает напряжение, противодействует депрессии, кроме того, стимулирует здоровый сон.
Важным отличием Валерианы является отсутствие эффекта сонливости в течение дня при принятии её в разумных пределах. Также учёные сейчас активно изучают эффекты, которые оказываются растением на пациентов имеющих неврологические расстройства, рассеянный склероз и эпилепсию.
Даже большие дозы её экстракта не оказывают влияния на артериальное давление, не вызывают функциональных или органических изменений органов у животных и людей. Побочные эффекты валерианы сводятся к аллергическим реакциям.
Проведя 9 экспериментов, учёные установили, что Валериана действительно позитивно влияет на пациентов страдающих бессонницей. Во время экспериментов учёные разделили пациентов, страдающих бессонницей, на две группы. Первая группа принимала настойку валерианы, а вторая – плацебо. В результате было установлено, что члены первой группы засыпают быстрее, а качество их сна выше, чем у членов второй группы.
Исходя из исследований, результаты которых были опубликованы журналом Phytomedicine в 2010 году, учёные установили, что мозговой нейромедиатор GABA (гамма-аминомасляная кислота) при взаимодействии с валерианой оказывает успокаивающее действие. Учёные посадили две группы крыс в закрытый лабиринт. Животные первой группы, которым давалась валериана, вели себя более спокойно, чем крысы входящие в контрольную группу, имеющие признаки повышенного беспокойства. Это позволило прийти к выводу, о том, что приём валерианы может быть альтернативой препаратов, которые снижают чувства тревоги и беспокойства.
Исследование, которое было опубликовано в журнале Ethnopharmacology. Привело к выводу о том, что валериана имеет антиэпилептические эффекты. С помощью электродов установленных в височных долях мозга, контролировались конвульсивные приступы. По результатам, стало понятно, что аденозин, снижающий интенсивность процессов возбуждения мозга и способствует качественному сну, кроме того помогает валериане эффективно воздействовать на всю нервную систему человека. Что в свою очередь, подтвердило предположение про то, что валериана это эффективное дополнительное лекарственное средство от эпилепсии.