Как бороться с кинетоозом в автобусе, автомобиле, поезде, корабле и самолете

В последнее время очень много людей не могут перенести длительную поездку в транспорте, и неважно автомобиль это, самолет, поезд или корабль.  Подобная болезнь (укачивание) называется кинетоз.

Если уже речь немного коснулась поезда, то хотелось бы отметить, что как и другой вид транспорта он всегда должен быть в исправном состоянии. Для того чтобы в движении поездов не было никаких проблем, провода для подвижного состава регулярно проверяются. Вот здесь http://www.ru.all.biz/provoda-dlya-podvizhnogo-sostava-bgg1045218 о них можно узнать более подробно.

Причины укачивания
Организм человека устроен очень интересно, и перехитрить его просто невозможно. Рецепторы внутреннего уха делают посыл мозгу о том, что человек активно передвигается в пространстве, а мышцы свидетельствуют о нахождении тела на устойчивой твердой поверхности.

Плюс ко всему нарушается нормальная работа центральной нервной системы, а также сердца. На эти органы влияют инерционные силы, которые возникают от замедления тела и резких ускорений. Вследствие таких действий мозг пытается наладить физиологические процессы, происходящие в организме, и выбрасывает гистамин (особое внутриклеточное вещество). В связи с этим происходит снижение артериального давления, расширяются капилляры, наблюдается спазм мышц и усиливается секреция желудочного сока.

Симптомы морской болезни
Менее выраженный кинетоз сопровождается утомляемостью, тошнотой, сонливостью, головокружением и общей слабостью организма. При сильном укачивании наблюдается нарушение работы желудочно-кишечного тракта, обезвоживание, дрожь, нарушение координации движений, обильное слюноотделение и очень сильная тошнота. И это неполный список недомоганий.

Как предотвратить кинетоз?
Если завтра вам предстоит далекая поездка, необходимо выспаться, поскольку перенапряженная нервная система легко реагирует на укачивание. Обязательно нужно подкрепиться, но не переесть. Не усугубляйте ситуацию чтением книг, просмотром видео и играми. Если любите смотреть в окно, вглядывайтесь в даль, а не следите за быстро мелькающими объектами. Перед поездкой лучше не употреблять алкоголь и отказаться от курения. Правильное дыхание поможет избежать плохого самочувствия во время прогулки на морском судне или при перелете. Когда корабль начинает движение вниз, делайте глубокий вдох и пока он поднимается, задерживайте дыхание.

Что делать если уже укачало?
Как только появляются первые симптомы, начинайте зевать или сглатывать слюну. В такие моменты очень важно обеспечить себе доступ к свежему воздуху. В автобусе, автомобиле или поезде необходимо открыть окно, на корабле выйти на палубу, а на воздушной судне включить источник вентиляции. Быстро снять тошноту может бутылка холодной воды или лед, приложенный к затылку.
Кроме этого, сегодня имеется большое количество медицинских препаратов, которые обязательно возьмите с собой в поездку.