Как избавиться от головной боли за 10 минут?

Каждый человек в течении жизни сталкивается с головной болью. У одних головные боли отмечаются регулярно и ежедневно, как при мигрени. У других головная боль появляется на фоне стресса, усталости и переутомления, а также вследствие различных заболеваний.

Самым распространенным методом борьбы с головной болью традиционно является прием медикаментов, зачастую в больших дозах и бесконтрольно.

Отличной альтернативой химическому воздействию является рефлексология или массаж стоп. Исследования показали успешность снятия головной боли методами современной рефлексологии у 85% пациентов.

Применяя точечный рефлекторный массаж стоп по представленной методике, Вы избавитесь от головной боли менее чем за 10 минут!

Как это работает?

1. Выполняя массаж стоп при головной боли в следствии стресса, усталости и переутомления, мы воздействуем на рефлекторную область головы, гипофиза и солнечного сплетения.

2. Если головные боли вызваны мигренью, мы дополнительно воздействуем на рефлекторные зоны глаз, печени, надпочечников и всю область желудочно-кишечной системы (пищевод, желудок, тонкая кишка, толстая кишка, печень, поджелудочная железа, прямая кишка, желчный пузырь).

Воздействие на перечисленные точки позволяет подавить все основные механизмы появления боли, т.е. устранить не симптом а причину.

Техника массажа стоп при головных болях:

Рекомендуется предельно точно выполнить все пункты для достижения положительного результата!

1) Проветрите помещение 10-15 минут и сходите в туалет, чтобы ничто не мешало и не отвлекало Вас.

2) Лягте на спину. Ваша задача — максимально расслабиться. Если знаете — используйте любую технику релаксации (4-5 минут). Если вы не знакомы с техниками расслабления — используйте нашу, она предельно проста: с каждым выдохом расслабляйте тело, мысленно представляя как оно тяжелеет с каждым выдохом.

3) Начинаем массаж:

— Воздействуем на рефлекторную область головы (включая гипофиз) суставом указательного пальца или большими пальцами рук. Повторите 6-8 раз.

— Поместите большой палец на рефлекторную зону гипофиза и массируйте методом «Нажимай и тащи». Биоактивная точка гипофиза находится глубоко, поэтому надавливайте посильнее. Повторите надавливание 5-7 раз.

— Найдите зону солнечного сплетения. Надавите (не сильно) на нее подушечкой большого пальца и выдержите паузу 4-8 секунд, потом отпустите. Повторите 6-8 раз.

— Найдите зону глаза, большой палец рабочей руки необходимо поместить на подошвенную сторону стопы под второй и третий пальцы и массировать круговыми движениями, маленькими шажками. Повторите 5-7 раз.

— Теперь воздействуем на рефлекторную зону печени, мелкими шажками-надавливаниями Вы можете двигаться поперек и по диагонали. Важно пройти зону печени целиком, обратив особое внимание на верхний левый сегмент, расположенный прямо под диафрагмой. Новички часто пропускают этот участок. На него проецируется правая верхняя доля печени, которая очень важна.

— Заканчиваем тщательной проработкой желудочно-кишечной системы, включая: пищевод, желудок, тонкую кишку, толстую кишку, печень, поджелудочную железу, прямую кишку и желчный пузырь. Двигайтесь мелкими шажками-надавливаниями вдоль области ЖКС, тщательно прорабатывая каждую рефлекторную зону. Повторит массаж всей области 3-4 раза.

Эта техника принесет Вам облегчение и избавит от головной боли!