Профзаболевания мастеров компьютерной индустрии. Фрилансеру тоже нужен отдых?

Закоренелые трудоголики порой совсем не осознают, что им жизненно необходимо отпускать свои мысли и тело в кратковременный отпуск. Индивиды, не видящие смысла в этом мероприятии, встречаются довольно часто в обществе.

Им кажется, что время, отведенное на честно заработанный отдых, можно потратить с большей пользой, чем отправиться в отпуск или просто раскинуться на мягком диване. Такие люди просто паталогически боятся безделья и так называемого «ничегонеделания». «Я люблю работать, а мое здоровье от этого никак не пострадает» — вот типичная отмазка среднестатистического трудяги. Советы о том как обращаться с сайтами по ссылке, а как сохранить здоровье читайте ниже.

В статье речь пойдет о заболеваниях людей, работающих на себя и во имя удовлетворения своего профессионального любопытства – сетевых фрилансерах. Видео-блоггеры, веб-мастера и копирайтеры могут работать по 24 часа в сутки и совсем не отдыхать. Но когда-нибудь и их организм скажет «хватит».

Топ проблем со здоровьем открывает опасный и жуткий остеохондроз (и все его собратья, настигающие позвоночник). Работникам стоит почаще обращать внимание на свою осанку и то, как они сидят за рабочим местом. Важно грамотно обустроить свое трудовое пространство.

Далее следуют глазные заболевания и снижение процента зрения. Резкость в глазах теряется, это доставляет огромный дискомфорт и нарушает привычный ритм жизни. Необходимо периодически наблюдаться у врача-офтальмолога, чтобы избежать необратимых процессов. Возможно, врач пропишет больному капли и витамины или очки для зрения.

Еще одним недугом является ожирение или постепенное приближение к нему. Сидя за столом, жители нашей планеты не совершают никаких активных телодвижений, а это подразумевает собой образование лишних жировых прослоек.

Правила для всех веб-работников:

1. Не усердствуйте со временем, проводимым за компьютером, отвлекайтесь от него, почитайте книгу или сходите на прогулку;

2. В обязательном порядке устраивайте себе полноценные выходные за городом на свежем воздухе;

3. Правильно питайтесь, насыщайте свой дневной рацион злаками, рыбой, фруктами. Выбор комплексных витаминов для поддержания общего тонуса организма сегодня богат;

4. Занимайтесь физическими тренировками, изучите основные концепции йоги, запишитесь в бассейн. Ваш организм будет несказанно рад утренним пробежкам и холодным обливаниям.

Наше тело и здоровье –  наше богатство. Важной задачей является сохранить это богатство и пронести его до конца жизни. Будучи внимательным к своему здоровью, оно ответит вам взаимностью и никогда не подведет.