Сколиоз у школьника – как избежать?

Сколиоз – заболевание, приобретающиеся, как правило, у школьников, но дающее о себе знать лишь в более старшем возрасте, и чаще всего, у девушек. Самые заметные изменения на фоне этого недуга – искривление позвоночника и появления горба.

Как сообщает кандидат медицинских наук, врач-педиатр В.В Раш – предотвратить этот недуг гораздо легче, чем впоследствии вылечить его.

Дети школьного возраста подвержены многим заболеваниям, связанных с развитием мышечных и костных тканей и сколиоз не стал исключением. Известно, что именно в возрасте 5–15 лет дети и приобретают искривление осанки, т. к. мышечная ткань у детей недостаточно развита. Как правило, приобретают этот недуг именно девочки. В отличие от мальчиков, их мышечные клетки образуются в полтора раза меньше.

Главной ролью в сохранение правильной осанки является физическое здоровье ребёнка. Большую часть своего времени он проводит в сидячем положении, организм, в этот момент напрягает одни мышцы и расслабляет другие, но даже встав, мышцы сохраняются в неправильном положении, что собственно и даёт развитие сколиоза. Чтобы этого избежать обязательно должна быть физическая нагрузка. Отдайте своего ребёнка в спортивную секцию, конечно же, учитывая его желание. Физическая нагрузка даёт мышцам команду, как правильно распределять энергию в мышцы, как их держать и как им работать. Одной из основных причиной сколиоза является школьная мебель.

Для того чтобы писать ребёнку приходится держать правую руку почти на весу, а левую постоянно отпускать, что уже фиксируется неправильно, т. к. обе руки должны находиться на столе. В старших классах ситуация усугубляется, потому что парты, не рассчитанные на рост детей старшего возраста из-за чего им и приходится постоянно горбиться и нагибаться.

Также у детей развито скрученное туловище, т. е. неправильное расположение плечевой оси и таза относительно друг другу. При обнаружении этого признака нужно обратиться к врачу, т. к. это положение тела является начальным признаком развития болезни. Для её предотвращения нужно обзавестись удобной мебелью, подходящей ребёнку по росту и научить его сидеть правильно, а именно: глубоко сидеть на стуле, держать корпус и голову ровно, ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленом суставах, ступни должны опираться об пол, а руки – свободно лежать на столе. Во время занятий за столом необходимо придвинуться к столу так, чтобы между краем и животом умещалась рука учащегося.